Theo thống kê có tới 70% những người làm việc văn phòng mắc phải tình trạng béo bụng. Do tính chất công việc phải ngồi nhiều, ít vận động nên mỡ càng tích tụ nhiều . Họ khổ sở trong việc tìm đến các biện pháp giảm cân, thậm chí là thẩm mỹ hút mỡ bụng với rủi ro và chi phí lớn. Vì thế chúng tôi xin giới thiệu với các bạn bí kíp giảm béo bụng với máy chạy bộ điện an toàn, nhanh chóng.

  1. Tập luyện với máy chạy bộ điện đẩy lùi tình trạng béo bụng

Béo bụng nói riêng và béo toàn thân nói chung gây ra những mối nguy hại về sức khỏe, dẫn đến các nguy cơ bệnh về tim mạch, đường huyết, tai biến, đột qụy… Vì thế việc cải thiện tình trạng béo bụng trở nên cần thiết hơn bao giờ hết. Phương pháp được nhiều chuyên gia khuyến khích đó là tập luyện với máy tập chạy bộ.

Bạn có thể tập luyện với máy ngay tại nhà mà không cần di chuyển đến các trung tâm hay các buổi tập ngoài trời. Mỗi ngày chỉ cần dành 30 phút cho việc tập luyện bạn sẽ đốt cháy được một lượng mỡ thừa đáng kể.Các bài tập đi bộ và chạy bộ giúp cơ thể bạn được linh hoạt, là lựa chọn tuyệt vời cho người mỡ bụng.

Tập với máy chạy bộ điện giúp giảm mỡ bụng
Tập với máy chạy bộ điện giúp giảm mỡ bụng

Chiếc máy tập hiện đại với các chương trình tập được thiết lập sẵn hỗ trợ bạn tiêu hao năng lượng hiệu quả nhất. Bạn hoàn toàn có thể đa dạng các bài tập với máy nhờ tính đa năng như: massage, gập bụng, hít xà… Với bảng điều khiển thông minh hiển thị đầy đủ các thông số: vận tốc, thời gian, nhịp tim, lượng calo tiêu hao…giúp bạn kiểm soát được hiệu quả.

Chức năng vận động của máy giúp bạn đốt cháy năng lượng rất nhanh chóng. Nhờ đó vùng mỡ ở bụng và một số các bộ phận khác dần được tiêu biến. Bạn sẽ nhanh chóng sở hữu vóc dáng săn chắc,  linh hoạt và quyến rũ.

Tuy nhiên, việc tập luyện luôn phải đi kèm với chế độ dinh dưỡng hợp lý thì mới cho hiệu quả nhanh chóng. Hãy cùng tìm hiểu chế độ dinh dưỡng khoa học cho người luyện tập giảm béo bụng.

  1. Chế độ dinh dưỡng khoa học khi giảm béo bụng với máy chạy bộ điện

Một thực đơn dinh dưỡng khoa học kết hợp với tập luyện thể thao là một phương pháp hoàn hảo để đẩy lùi tình trạng béo bụng.

Việc tập luyện đều đặn với máy chạy bộ điện tại nhà sẽ giúp bạn giảm mỡ nhờ cơ chế đốt cháy mỡ để lấy năng lượng cho hoạt động. Tuy nhiên, khi vận động nhiều năng lượng sẽ thiếu hụt khiến cơ thể luôn muốn nạp thêm năng lượng để duy trì hoạt động. Bạn đói bụng và thèm ăn hơn, và nếu như không kiểm soát được nó thì bạn sẽ chẳng thể giảm cân được.

Không nhất thiết rằng giảm mỡ bụng với máy chạy bộ tại nhà phải có một chế độ ăn uống khắt khe, tỉ mỉ. Bạn chỉ cần đáp ứng được những nguyên tắc giảm cân thông thường, bao gồm:

  • Cắt giảm lượng đường, tinh bột nạp vào cơ thể. Hạn chế đến mức thấp các loại đồ ăn chứa nhiều tinh bột, đường, các loại đồ ăn dầu mỡ chiên xào.
Dinh dưỡng hợp lý để tăng hiệu quả giảm mỡ bụng
Dinh dưỡng hợp lý để tăng hiệu quả giảm mỡ bụng
  • Bổ sung viatmin, chất xơ và protein đủ năng lượng cho hoạt động của cơ thể. Bằng cách ăn nhiều rau xanh như: bắp cải, bí xanh, cà chua…
  • Uống nhiều nước: Bạn cần bổ sung thuốc cho hoạt động cả ngày. Đặc biệt là lúc tập luyện, tránh mất nước thì cơ thể sẽ uể oải, mệt mỏi…

Tập luyện với máy chạy bộ điện thường xuyên cùng một chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp bạn cải thiện được tình trạng béo bụng, lấy lại được vóc dáng tự tin và quan trọng là có một sức khỏe tốt.

Các bạn có nhu cầu mua máy chạy bộ hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn tốt nhất.

Minh Phú nơi cung cấp các thiết bị hỗ trợ tập luyện thể thao và Dụng cụ tập yoga!

Địa chỉ showroom bán hàng: Số 10, Ngõ 198, Xã Đàn, Đống Đa, Hà Nội (Cổng đình Trung Tự, Kim Liên mới)
Số điện thoại chăm sóc khách hàng: 0243 572 0324
Hỗ trợ tư vấn sản phẩm: 0985 761 115
Hotline: 0948 892 678
Tham khảo một số thông tin mới tại mục :  Có nên mua máy chạy bộ tại nhà?
WEBSITEhttps://dungcuyoga.info/