Bạn đang muốn tìm một môn tập thể dục để nâng cao sức đề kháng cũng như cải thiện vóc dáng của mình. Xe đạp thể dục tại nhà hiện nay rất được nhiều người ưa chuộng bởi vừa tiết kiệm được thời gian cũng như chi phí. Nhưng thật khó khăn để tìm ra chiếc xe đạp phù hợp với bản thân. Sau đây là một số tiêu chí và gợi ý mua xe đạp tập thể dục tại nhà giúp bạn dễ dàng hơn khi chọn lựa

  1. Các loại xe đạp thể dục tại nhà và gợi ý khi mua

Loại xe đạp với vị trí ngồi tựa lưng:

Với các bài tập trung bình thì sẽ khiến cho nhịp tim và lượng tiêu thụ oxy. Lúc bạn luyện tập với các bài tập thì sẽ làm cho máu tuần hoàn tốt hơn. Chính vì thuận tiện cho các bài tập nhẹ nhàng mà xe đạp tựa lưng chính là sự lựa chọn tốt cho những người có thể trang kém, có vấn đề về các bệnh lí liên quan đến tim mạch, huyết áp thấp, …

Với các bài tập luyện cường độ thấp lượng oxy tiêu thụ không có sự khác biệt giữa cả hai loại xe đạp thể dục tại nhà. tuy nhiên với xe đạp tựa lưng thì với các bài tập này sẽ làm cho nhóm cơ đùi trước và sau làm việc nhiều hơn

Xe đạp dáng có tựa lưng phù hợp với các bài luyện tập thấp
Xe đạp dáng có tựa lưng phù hợp với các bài luyện tập thấp

Tư thế ngồi sẽ có ảnh hưởng trực tiếp đến sức chịu lực của cột sống và các khớp. Chính vì thế nên một số người nhạy cảm dễ bị đau lưng thì nên chọn loại này giúp thả lỏng cơ lưng, tránh gập lưng và đau vai cổ. Tuy nhiên bạn không nên tập luyện quá lâu tránh những tổn thương do ma sát trong tư thế ngồi.

Với xe đạp tập thể dục có yên này bạn có thể tham khảo dòng sản phẩm của Life,  Mofit . Đây là các xe có yên và có thể điều chỉnh được độ cao của yên, phù hợp với việc tập luyện của mọi lứa tuổi thành viên trong gia đình từ bé đến lớn

Loại xe đạp dáng đứng

Với loại dáng đứng bạn sẽ chi phối thêm cả phần thân trên với các bài tập luyện. khi tập luyện bạn sẽ tăng sức nặng của làm cho chuyển động bàn đạp nhờ vậy mà làm giảm bớt lượng vận động cơ bắp chi dưới. Ngoài ra bạn có thể tìm dạng máy chạy xe đạp giống xe đạp đua khiến cho việc tập luyện của bạn kích thích hơn. Tuy nhiên nó chỉ tác dụng kích thích tâm lí chứ không có sự biến đổi về cấu tạo.

Xe đạp tập dáng đứng năng động
Xe đạp tập dáng đứng năng động

Đây là dang xe đạp phù hợp với những người trẻ trung năng động đang muốn giảm cân và săn chắc cơ một cách hiệu quả

Với dòng sản phẩm xe đạp tập thể dục không yên thì bạn tham khảo dòng Royal. Đây là sản phẩm giúp vận động toàn thân và được rất nhiều ưa chuộng

  1. Một số tiêu chí khi chọn lựa xe đạp thể dục tại nhà

– Trước hết hãy đặt nhu cầu của mình lên đầu tiên. Bạn có nhu cầu thế nào về tập luyện: chỉ là tập mình chân hay tập toàn thân. Độ tuổi của bạn là bao nhiêu thích hợp với có yên hay không yên. Từ đấy đưa ra những xác định ban đầu

– Tiếp theo hãy đưa ra mức giá mà tài chính của bạn cho phép

– Đừng quên xét đến diện tích của cái máy tập. bạn không thể mua chiếc máy tập quá to và chiếm diện so với căn nhà của bạn được

Sau cùng là việc tìm hiểu các tính năng mà máy tập của bạn nên có cho bài tập luyện mà bạn đang cần

+ Việc điều chỉnh chiều cao và trọng lượng tối đa cho phép tập: chính sự linh động về chiều cao và trọng lượng này sẽ đưa đến cảm giác thoải mái cho bạn khi tập luyện. Và hơn hết nó sẽ phù hợp với bất kì thành viên nào trong gia đình từ bé đến lớn.

+ xe đạp thể dục tại nhà có yên hay không yên.

+ Đừng quên kiểm tra bàn đạp. một chiếc bàn đạp chắc chắn sẽ khiến bạn yên tâm hơn khi tập luyện. Và nó không nên phát ra tiếng ồn ào ảnh hưởng đến người xung quanh

+ Điều chỉnh cường độ: việc điều chỉnh cường độ khiến cho bài tập của bạn phù hợp hơn với mức độ tập luyện mỗi thành viên

+ Màn hình đo nhịp tim và  lượng calo đốt cháy trong cơ thể mỗi lần tập

Trên đây là gợi ý cũng như tiêu chí giúp bạn dễ dàng chọn lựa chiếc xe đạp tập thể dục tại nhà trở nên dễ dàng hơn. Chúc bạn có thể tìm được loại xe phù hợp với bản thân cũng như gia đình mình!

Minh Phú nơi cung cấp các thiết bị hỗ trợ tập luyện thể thao và dụng cụ hỗ trợ tập luyện Yoga!

Địa chỉ showroom bán hàng: Số 10, Ngõ 198, Xã Đàn, Đống Đa, Hà Nội (Cổng đình Trung Tự, Kim Liên mới)
Số điện thoại chăm sóc khách hàng: 0243 572 0324
Hỗ trợ tư vấn sản phẩm: 0985 761 115
Hotline: 0948 892 678
Tham khảo một số thông tin mới tại mụcMột số chú ý khi tìm mua xe đạp tập thể dục tại nhà

WEBSITE https://dungcuyoga.info/