Bạn là người yêu thích tập luyện thể thao đặc biệt là  bộ môn Yoga nhưng lại không biết bắt đầu từ đâu. Đừng lo, bài viết dưới đây sẽ chia sẻ một vài kinh nghiệm nhỏ về việc mua các trang thiết bị tập luyện, đặc biệt là cách chọn mua thảm tập Yoga

  1. Bộ môn yoga

Người ta thường nói rằng Yoga là một phương pháp khoa học, là cánh cửa dẫn đến sự hợp nhất giữa thể chất , tinh thần và tâm hồn của con người. Chỉ là những bài tập thể dục  với những động tác đơn giản. Thế nhưng, yoga mang đến cho con người những cảm nhận mới vẻ về bản thân, giúp bạn khám phá ra những sức mạnh tiềm ẩn trong cơ thể, giúp cơ thể bạn khỏe mạnh,giảm thiểu các căng thẳng, lo âu trong cuộc sống. Còn kì diệu hơn nữa, Yoga còn giúp bạn đẩy lùi bệnh tật.

Lớp học Yoga

Lớp học Yoga

  1. Thảm tập Yoga

Dụng cụ theo bạn suốt môn tập Yoga  rất đơn giản nhưng lại vô cùng quan trọng đó là thảm tập yoga. Thảm tập ảnh hưởng rất nhiều đến hiệu quả tập luyện của bạn. Tuy nhiên việc bạn lựa chọn thảm tập yoga như thế nào cho phù hợp với túi tiền và nhu cầu của bạn thì không phải điều dễ dàng.

Bởi hiện nay trên thị trường rất đa dạng về mẫu mã sản phẩm với nhiều chất liệu và giá thành khác nhau. Phải chăng bạn đang băn khoăn và cảm thấy đau đầu vì không biết nên chọn như thế nào. Dưới đây là một vài gợi ý nhỏ, hi vọng bạn sẽ có cho mình những lựa chọn đúng đắn nhất.

Chất liệu của thảm tập Yoga.

Đây là một trong những thông số quan trọng nhất khi lựa chọn thảm tập, nó quyết định đến chất lượng cũng như tuổi thọ của thảm trong quá trình tập luyện của bạn. Thảm được tạo nên từ hai chất liệu chính đó chính là PVC và TPF. Mỗi loại chất liệu thì đều có những ưu và nhược điểm riêng. Ví dụ như:

Đối với thảm tập yoga làm từ chất liệu PVC. Đây là một trong những chất liệu khá phổ biến hiện nay bởi giá thành rẻ. Bạn có thể sử dụng thường xuyên và liên tục trong khoảng thời gian từ 6 – 12 tháng. Tuy nhiên thì sau một thời gian như vậy bạn sẽ cảm nhận được rằng thảm đang dần mất đi độ đàn hồi vốn có của nó, thảm rất dễ bị nứt hay bong tróc. Thảm khi mới mua về thường có mùi nhựa rất nặng. Điều đó ảnh hưởng trực tiếp đến việc hít thở sâu trong quá trình tập luyện.

Thảm tập làm bằng chất liệu PVC

Thảm tập làm bằng chất liệu PVC

Ngày nay thì thảm tập Yoga làm bằng chất liệu TPF thường được ưa chuộng hơn  Thảm được chế tạo từ cao su thiên nhiên nên cho độ đàn hồi tốt hơn, khả năng co giãn và chịu lực tốt hơn. Thảm được chế tạo từ TPF không có chứa các chất độc hại, có thể tái chế nên rất thân thiện với môi trường. Thảm cho thời gian sử dụng lâu hơn thảm là từ chất liệu PVC tuy nhiên gia thành rất cao.

Độ dày của thảm tập Yoga.

Thảm tập Yoga thường có hai kích thước thông thường là 183 x 61cm và 173 x 61cm. Khi lựa chọn mua thảm tập bạn nên chú ý không chọn thảm có có chiều dài ngắn hơn chiều cao cơ thể bạn và chiều rộng không nên hẹp hơn vai của bạn. Bởi thảm quá bé và ngắn sẽ ảnh hưởng đến quá trình tập luyện.

Hơn nữa trong quá trình chọn lựa mua thảm, bạn không nên chọn cho mình một chiếc thảm quá mỏng. Thảm mà càng dày thì sẽ bảo vệ cơ thể bạn càng tốt, tránh các chấn thương trong khi tập luyện. Tuy nhiên bạn cũng không nên chọn thảm quá nặng,điều đó làm bạn khó có thể di chuyển. Thường thì bạn nên chọn thảm tập yoga có độ dày trung bình từ 6 – 8 mm.

Ngoài ra bạn nên chọn thảm tập yoga có tính năng chống trơn, trượt để đảm bảo an toàn của bạn trong suốt quá trình tập luyện.

>>> Xem thêm bài viết: Những điều cơ bản cần biết khi tập Yoga